秋风渐紧，气温日降，昼夜温差逐步拉大，因血压骤然升高引发的眩晕、头痛乃至心梗、脑梗等风险暗藏在温差之中。急救医师提醒，秋冬季节是高血压患者的“高危期”，做好血压管控、规避诱发风险至关重要。
温差刺激是“主因” 清晨时段为“高危期”
“秋冬季节血压波动的核心诱因是昼夜温差增大。”北京120丰台分中心槐树岭急救站负责人叶春辉结合临床经验分析，寒冷空气会刺激人体血管收缩、外周阻力增加，进而导致血压升高，这种波动对心脑血管本就脆弱的老年人来说，无疑是巨大负担。
他特别强调，清晨是血压升高的“高危时段”。人体从睡眠状态苏醒后，交感神经兴奋性增强，血压本就会出现生理性上升，若此时突然从温暖被窝起身，再骤然接触室外冷空气，双重刺激下极易导致血压“飙升”，引发眩晕、头痛，严重时可能诱发心梗、脑梗等致命急症。“某位男性患者的案例就是典型的清晨起身动作过急、未做好保暖引发的血压骤升。”叶春辉说。
四点提醒筑牢防线 平稳度过秋冬季节
针对秋冬血压管控，急救站团队结合临床经验，为市民送上四点健康提醒：
监测贵在坚持。建议高血压患者及老年人群体，每日定时测量血压，最好在清晨起床后、服药前及晚睡前各测一次，详细记录血压变化，便于医生及时调整治疗方案。若发现血压波动频繁或持续偏高，需及时就医。
起居务必放缓。牢记“三个半分钟”原则：醒来后先在床上躺半分钟，再慢慢坐起等半分钟，双脚垂在床边站半分钟后再活动。避免突然起身、弯腰低头等剧烈动作，减少血压波动风险。
保暖尤为关键。早晚出门时务必增添衣物，重点做好头部、颈部、背部及双脚的保暖，避免冷风直接吹拂身体。从温暖室内前往寒冷室外前，可在楼道、门厅等过渡区域稍作停留，让身体逐步适应温差。
遵医嘱莫停药。降压药需长期规律服用，切不可因自觉症状缓解或血压暂时平稳就自行减量、停药。秋冬季节血压易升高，更需严格遵医嘱用药，如需调整剂量需在医生指导下进行。
“防患于未然远胜于危急时抢救。”叶春辉表示，希望市民尤其是老年群体和高血压患者，将血压管控知识落到实处，平稳度过秋冬季节。“我们始终坚守急救一线，但更期盼每一次警笛响起，都只为守护平安。”
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