随着气温持续走低，许多冰场陆续开放，有些自然水域也渐次封冻。滑冰、冰钓、冰上嬉戏……这些冬日乐趣背后，却暗藏着致命的危险。
一、致命的误区：您可能不知道的冰面真相
1.“看起来冻住了”不等于“足够安全”
冰层厚度受水流、水温、水深、天气等多种因素影响，极不均匀。看似坚实的冰面，可能仅几厘米厚。在北方初冬、早春季节，由于冰面还未冻实或冰面已经开始融化，人在冰面行走、奔跑或滑行时冰面很易断裂而发生危险。
2. “人工冰场”与“自然冰面”天壤之别
正规冰场有专人每日监测冰厚（通常要求＞15厘米）并维护。而水库、河流、湖泊等自然冰面，情况复杂多变，风险不可控。在流动河道上结冰的冰面，由于河水水位会随着水量的大小发生变化，冰面下会形成2~3厘米的“真空”。岸边水草和冰混杂在一起，看似坚固的冰面其实隐藏着危险。
3.冰面的承重能力用眼睛是无法观察到的，不要用脚试冰面是否结实，一旦冰面破裂，会很危险。
二、坠冰后的常见危险
冷休克与溺水：当人体接触水后，首先会经历“冷休克”，这是由于冷水刺激导致的瞬间心跳加速和血压升高，可能导致心脏骤停。随后进入“气体交换障碍”阶段，由于水进入呼吸道和肺部，导致气体交换受阻，引发呼吸困难。长时间缺氧和水的吸入会导致肺部液体积聚，进一步损害呼吸功能。冰水会引发剧烈喘气，极易呛水溺水。
失温症：人体在冰水中散热速度是空气中的25倍，肌肉会迅速失控，失去自救能力。冰水中时，身体的热量迅速流失，导致核心体温下降，从而引发一系列生理反应，严重时可导致休克。
二次伤害：尖锐冰缘可能造成割伤，或被水下杂物缠绕。
冰面光滑、易碎，冰水寒冷，一旦不小心落入冰窟窿中，施救难度非常大。
三、冰面活动的注意事项
1.只去正规、开放的冰场，遵守管理规定，在划定区域内活动。选择配备救护人员、安全围栏和警示标识的场所，禁止在池塘、河流、水库等野外水域滑冰。
2.绝对禁止在江、河、湖、水库等自然水域的冰面上行走、嬉戏、滑冰或冰钓。远离桥墩、水流湍急处、水草区或冰面有裂纹、渗水、鼓包的区域，留意警示标识，无视任何“野冰场”的诱惑。
3.确认冰层厚度：冰面需≥15厘米（约成人手掌长度）才安全，低于此厚度易破裂。肉眼无法判断厚度，需由专业人员使用专业工具测量。
4.儿童必须在成人看护下进行冰上活动，且应穿戴合格的头盔、护具。
5.控制人数密度：禁止多人聚集，防止冰面超载破裂。
四、遇险时自救与施救的生存法则
如果自己不慎落水：
1.保持镇静，勿挣扎：大声呼救，但尽量节省体力，不要惊慌，也不要奋力扑打，要冷静，保存体能。
2.迅速摘掉身上较沉的物件，控制呼吸；尽快寻找身边的背包、木板等可以漂浮的物品，将双手轻轻扶在冰面上，身体尽量靠近冰面边缘，使身体的上半部尽量露出水面呼救；也可以双脚迅速交替用力打水，通过拍打水面的推进力和双手的支撑力让身体从水中向冰面上移动。双手尽量伸开，趴（而非按）在未破裂的冰面上，增大接触面积。避免沉没
3.“海豹式”脱困：利用手脚配合，缓慢将身体“滚”上冰面。切勿试图站立。因为当人体趴在冰面上时，能减少集中受力点，增加冰面的受力面积，从而降低冰面因受力再次坍陷的风险。
4.上冰后，滚动或匍匐前进：直至远离破裂区域，再起身走向安全地带。
如果发现他人落水，记住核心原则：
冰上救援，优先保证施救者安全。盲目下水是下下策，往往导致多人遇难。
1. 立即呼叫：第一时间拨打120、119求救，清晰说明地点和情况。
2. 岸上救援优先：利用绳索、长竿、树枝、围巾等延伸物，或抛掷救生圈、浮板等漂浮物。
3. 如需上冰：必须趴下，匍匐前进，以分散压力。接近冰窟时，将延伸物递给落水者，或将其拉出。
4. 救出后处理：检查意识与呼吸，判断落水者是否有意识和自主呼吸，如果落水者无呼吸或心跳，应立即开始心肺复苏，持续进行直到专业救援人员到达；脱去落水者湿透的衣物，用干毛巾或毯子包裹身体，重点保暖躯干、头部和颈部，防止体温进一步流失。避免使用热水袋直接加热，以防“复温休克”。迅速转移至避风温暖处，轻柔脱去湿冷衣物，用干燥衣物、毯子包裹全身（包括头部），避免剧烈移动。如意识清醒可给予温热饮品，切勿用雪搓或直接烤火，这会加剧伤害。立即等待并配合专业医疗救援。
冬季的魅力，不应以安全为代价。您多一分警惕，多一份对规则的敬畏，就能为自己和家人免除一份巨大的风险。让我们做好预防措施，远离意外与伤痛，共同守护这份冬日的欢乐。
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