近日，北京120丰台分中心云岗急救站开展以“家庭版CPR”为主题的心肺复苏专项培训活动，旨在普及家庭急救知识，提升群众自救互救能力。该工作站主管护师卢能担任主讲人，面向单位行政科室人员及保安、保洁队伍，系统讲解心肺复苏操作技巧，帮助参训人员掌握守护生命的关键技能。
据悉，心搏骤停的黄金抢救时间仅有4分钟，在此期间，正确的心肺复苏操作能有效为患者争取生机。此次培训以实用性为核心，重点围绕心肺复苏核心流程C-A-B（胸外按压-开放气道-人工呼吸）展开，结合家庭场景特点，用通俗易懂的语言和清晰的步骤讲解，确保参训人员听得懂、学得会、用得上。
培训现场，卢能详细演示了心肺复苏全流程。第一步为判断与呼救，需在10秒内完成：拍打患者双肩并大声呼唤，观察胸腹部起伏判断呼吸，若患者无反应、无呼吸或仅有濒死喘息，立即指定专人拨打120、取AED（自动体外除颤器），自身迅速启动胸外按压，切勿犹豫等待。
胸外按压作为核心步骤，卢能护师明确了操作规范：按压位置为两乳头连线中点，手法采用一手掌根按压、另一手重叠十指相扣，双臂垂直用上半身重量施压；成人按压深度需在5至6厘米之间，频率保持100-120次/分钟，同时牢记“用力压、快快压、胸回弹”九字口诀，确保按压效果。
随后，培训讲解了开放气道和人工呼吸步骤：先清理患者口鼻异物，再通过“压额头、抬下巴”使头部后仰开放气道；人工呼吸时需捏住患者鼻子，口对口吹气1秒至胸廓隆起，按压与呼吸比例为30:2，循环进行。
针对家庭场景，培训特别提醒，对婴幼儿需用两指按压，深度约4厘米，吹气时包住其口鼻；若不愿进行人工呼吸，单纯胸外按压也能发挥急救作用；AED送达后，需立即开机并严格按照语音提示操作。同时明确，当患者恢复正常呼吸或专业急救人员接手后，可停止施救。
此次培训有效提升了参训人员的急救意识和实操能力，让大家掌握了家庭版心肺复苏的关键技巧。未来，丰台120将持续开展此类急救知识普及活动，推动急救技能走进家庭、惠及群众，筑牢群众生命健康安全防线。
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